Храп — это не просто досадная помеха для окружающих, но и серьезный сигнал о возможных проблемах со здоровьем. Отоларинголог и фониатр Дарья Харина рассказала о рисках, связанных с храпом, в беседе с «Лентой.ру».
Главная опасность храпа заключается в нарушении качества сна. Человек может спать рекомендованные семь-восемь часов, но при этом чувствовать себя разбитым и невыспавшимся.
Особую тревогу вызывает апноэ — кратковременные остановки дыхания во время сна, которые могут возникать на фоне храпа. Эти остановки приводят к кислородному голоданию организма. «Дневная сонливость, ощущение разбитости, повышенная раздражительность, снижение концентрации внимания и даже ухудшение памяти — всё это прямые следствия апноэ сна», — предупреждает Харина.
Чем дольше и чаще происходят задержки дыхания, тем выше риск для здоровья. По словам врача, длительное апноэ увеличивает вероятность развития ожирения, гипертонии, инфаркта и инсульта. Кроме того, эпизоды остановки дыхания во сне могут представлять прямую угрозу жизни, повышая риск внезапной смерти.
Недостаток полноценного сна, вызванный храпом, также негативно сказывается на обмене глюкозы, что повышает риск развития сахарного диабета второго типа и других метаболических нарушений.
