Ранний или поздний сон: как привычки влияют на риск инфаркта
Ученые обнаружили, что регулярные привычки ложиться спать или просыпаться в крайние часы (очень рано или очень поздно) могут быть связаны с повышенной вероятностью возникновения инфаркта миокарда. Эти выводы были сделаны после анализа данных более чем 4,5 тысячи человек. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Sleep Health.
В исследовании приняли участие 4578 взрослых в возрасте старше 40 лет. За участниками наблюдали в среднем 10,6 года. Всех добровольцев классифицировали по их хронотипу: «жаворонки» (предпочитающие ранний подъем), люди промежуточного типа и «совы» (предпочитающие поздний отход ко сну). В течение периода наблюдения исследователи регистрировали случаи инфаркта, а также учитывали такие факторы, как возраст, образ жизни, наличие факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и объективные показатели сна.
Результаты показали, что по сравнению с людьми, имеющими промежуточный хронотип, риск инфаркта оказался выше на 50% у «жаворонков» и на 40% у «сов». Эта связь была особенно значимой у участников, страдающих обструктивным апноэ сна. В этой группе вероятность инфаркта увеличивалась примерно на 80% как у тех, кто рано вставал, так и у тех, кто поздно ложился и поздно просыпался.
Авторы исследования подчеркивают, что не только недостаток сна, но и особенности циркадных ритмов (биологических часов организма) могут играть существенную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. По мнению исследователей, в будущем учет индивидуального хронотипа может способствовать более точной оценке риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и своевременному принятию профилактических мер.
Свежие материалы — Новости Гейминга
Moonlighter 2: Выход версии 1.0 намечен, демо уже доступно
В 2018 году игра "Moonlighter", разработанная независимой студией Digital Sun, быстро завоевала популярность благодаря своему продуманному игровому процессу. Ночью игрокам предстояло...
Выбор нового президента Германии: глава фракции СДПГ поддерживает кандидатуру Айнер
В ходе дискуссий о преемнике действующего федерального президента Франка-Вальтера Штайнмайера, руководитель парламентской фракции Социал-демократической партии Германии (СДПГ) выступил с неожиданным предложением. Он выразил свою поддержку кандидатуре представительницы Христианско-социального
Снижение выработки электроэнергии ГЭС из-за засухи
Засушливые периоды оказывают существенное влияние на работу гидроэлектростанций, приводя к сокращению производства электроэнергии. Недостаток воды в водохранилищах, являющихся ключевым ресурсом для ГЭС, напрямую сказывается на их мощности и, как следствие, на общем объеме выработки электроэнергии.
Загадочный грохот напугал жителей Тульской области
В Тульской области жители стали свидетелями необъяснимого явления: раздался громкий звук, который многие сравнили со взрывами. По сообщениям очевидцев, этот "жуткий грохот" оказался настолько сильным, что заставил дрожать стекла в окнах и спровоцировал срабатывание автомобильных сигнализаций.
Лесные пожары в Рейнланд-Пфальце: более 40 гектаров охвачено огнем
В земле Рейнланд-Пфальц возникли масштабные лесные пожары, которые уже охватили площадь, превышающую 40 гектаров. Информация о возгорании была предоставлена в новостном блоке, однако конкретные детали, включая точное местоположение, причины возникновения и ход тушения, отсутствовали в предоста
Техника орального секса, усиливающая удовольствие
Сексолог Сэди Эллисон поделилась методом, способным усилить наслаждение во время орального секса. Как передает издание HuffPost, специалист предлагает обратить внимание на так называемую технику Кивина. Суть этого подхода, по словам Эллисон, заключается в том, что партнер располагается не пря