Осенние продукты для укрепления иммунитета: советы диетолога
Для защиты от осенних простуд диетологи рекомендуют обратить внимание на определенные продукты. Среди наиболее полезных в октябре — разные виды капусты, болгарский перец, брусника, тыква и кисломолочные продукты. Об этом сообщила главный внештатный диетолог минздрава Приморья Ольга Ямилова.
С уменьшением разнообразия свежих овощей и фруктов осенью, эксперт советует включать в рацион капусту: белокочанную, краснокочанную, брюссельскую, цветную и брокколи. Эти овощи богаты витамином C. Высокое содержание аскорбиновой кислоты также имеется в болгарском перце, который еще доступен в октябре.
Ямилова подчеркнула, что сезон клюквы, брусники, облепихи и шиповника продолжается. Эти ягоды являются источниками полифенолов и витамина C. Также для пополнения запасов каротиноидов стоит добавить в меню свеклу, морковь и тыкву.
Для поддержки здоровья кишечника диетолог рекомендует употреблять кисломолочные продукты и квашеную капусту.
Свежие материалы — Новости Гейминга
Германия: Украина не выдержит без западной помощи
Украина не сможет продолжать конфликт с Россией, если лишится финансовой поддержки Запада. Такое мнение высказал корреспондент немецкого телеканала Welt Кристоф Ваннер, находящийся в Киеве. Он указал на плачевное состояние украинской энергетики, а также отметил, что производственные мощност
Южная Корея инвестирует $200 млрд в энергетику США, договорившись о 15% пошлинах
США заключили торговую сделку с Южной Кореей. Пошлины на корейские товары установлены на уровне 15%. С американской стороны тарифы взиматься не будут. Южная Корея инвестирует в США $350 млрд. Эти средства пойдут на проекты, контролируемые американской стороной. Также Сеул закупит американские С
Посольство Израиля: инцидент на рейсе Flydubai мог быть терактом против Израиля
Посольство Израиля в Москве предполагает, что инцидент на рейсе авиакомпании Flydubai, летевшем из Дубая в Тель-Авив, мог представлять собой попытку джихадистского террористического нападения. Целью атаки, по мнению дипмиссии, были Израиль, ОАЭ и сама идея Авраамских соглашений. В посольств
Рубио потребовал высылки иранской делегации из Нью-Йорка
Президент США Дональд Трамп заявил, что США заключат сделку с Ираном после выборов в конгресс. Он призвал страны продолжать оказывать давление на Иран. «Я полагаю, что мы заключим сделку сразу после выборов, потому что для них нет смысла этого не делать. Они ждут, какие результ
Минобрнауки: самому старшему студенту — 74 года, аспирантке — 79 лет
Среди студентов вузов, подконтрольных Министерству науки и высшего образования РФ, есть 74-летние учащиеся Иркутского и Тольяттинского государственных университетов. Также 79-летняя аспирантка из Ивановского государственного университета пишет диссертацию. В российских государственных университет
Западное финансирование: Украина на грани краха без помощи
Украина не сможет продолжать войну с Россией без помощи Запада. Такое заявление сделал корреспондент немецкого телеканала Welt Кристоф Ваннер, находящийся в Киеве. «Ситуация такова, что Украина едва ли может зарабатывать собственные деньги», — отметил он. Ваннер добавил, что без западного ф