Гериатр назвала главные способы продлить жизнь
Вакцинация, физическая активность, полноценный сон, своевременный контроль давления, холестерина и уровня глюкозы — вот самые действенные методы увеличить продолжительность жизни, заявила Ольга Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра и президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров.
«Наибольший эффект дает своевременный контроль артериального давления, холестерина и уровня глюкозы, вакцинация, разумный подбор лекарств и коррекция нарушений слуха и зрения. Не менее важны физическая активность, достаточное поступление белка, полноценный сон и отказ от курения», — подчеркнула Ткачева.
Начать менять образ жизни можно в любом возрасте. Исследования подтверждают: люди, увеличившие свою физическую активность во второй половине жизни, не только укрепляют здоровье, но и живут дольше.
Свежие материалы — Новости Гейминга
Тулси Габбард в Белом доме: экс-глава разведки США посетила Вашингтон
Экс-директор национальной разведки США Тулси Габбард была замечена на территории Белого дома в воскресенье, 28 сентября. Журналистка телеканала NewsNation Ханна Брандт опубликовала эту информацию в соцсети X. По словам Брандт, Габбард направлялась к административному зданию имени Эйзенхауэр
Минпросвещения ввело единые программы воспитания для детских садов
Министерство просвещения России разработало стандартные программы воспитания, обучения и развития для всех детских садов страны. Об этом сообщил министр просвещения Сергей Кравцов. «Мы уже разработали единые федеральные рабочие программы воспитания, обучения и развития и создали системность в раб
Мощный пожар охватил рынок в Петропавловске-Камчатском
Утром 29 сентября на рынке в Петропавловске-Камчатском вспыхнул сильный пожар. Черные клубы дыма, поднимающиеся с проспекта 50 лет Октября, где находятся торговые ряды, видны практически из всех районов города, сообщают очевидцы. Пожарные и спасатели, включая персонал соседней войсковой час
Семья Усольцевых числится в базе розыска МВД как без вести пропавшая
Сергей, Ирина и их пятилетняя дочь Усольцевы внесены в базу МВД России как без вести пропавшие. Карточки розыска на всех троих имеются в общей базе. Семья пропала ровно год назад, 28 сентября 2025 года. Они отправились в поход к горе Буратинка недалеко от поселка Кутурчин в Красноярском крае и не
Иран готов к уступкам по ядерной программе в обмен на санкции США
Иран выразил готовность остановить обогащение урана, если Соединенные Штаты ослабят санкционное давление. Источник корреспондента Al Hadath Абдаллы Халуфа сообщает, что посредники на переговорах между Ираном и США настаивали на уступках со стороны Тегерана в ядерном вопросе. Официальных комме
Киев под массированным ракетным ударом: поражены цели
По Киеву нанесли массированный ракетный удар. По информации, российские войска выпустили как минимум шесть гиперзвуковых ракет «Циркон». Целями стали объекты в Киеве и Жулянах. В районе Верховной Рады взорвался дрон. Атаки дронами типа «Герань» продолжаются в Киеве и области. Реактивные бес